2021年六大预产期计算方式，自测完的孕妈都说准

六大预产期计算方式

通常预产期有六大计算方式[2]，分别是预产期计算器，末次月经推算法，超声波推算，受精日计算，胎动日期计算，以及子宫底高度估算，通过这些计算方式，孕妇可以自行预算出自己的待产时间。

1、预产期计算器

孕妇可以根据预产期计算器算出自己的预产期，并根据预产期做好产前准备和分娩安排，计算公式如下：

• 公式：整个孕期约为40周，即9个月零7天左右，通过末次月经时间可以推算预产期。推算方法是按末次月经时间的第一日算起，月份减3或加9，日数加7。
• 例子：末次月经的第一天是2021年9月25日，那么据此公式计算，预产期就是2022年6月2日，以此类推即可。

根据预产期计算器公式计算是十分简单的，网上也有许多在线计算的窗口，可以使用在线的“预产期计算器”计算，只要输入末次月经，然后点击计算按钮就可以了，有需要的孕妈可以去搜索。

2、末次月经推算法

末次月经推算法其实公式原理和预产期计算器是一样的，可以参照上面的例子进行计算。

3、超声波推算

如果不记得末次月经时间了，那么医生会根据第一次超声波推定一个预产期，怀孕之后，越早做超声波检查，推算的日期就越准确，一般在怀孕20周以后超声波推算预产期就不那么有用了，因为胎儿大小的天生差异会影响超声波的测量。

4、受精日计算

受精日计算也叫受孕推算法，从受精日这天开始经过38周(266天)即为预产期，基础体温测量可知道排卵日，则可计算出受精日，该方法的优点在于比最后一次月经推算更精确，缺点是基础体温的测量比较麻烦。

5、胎动日期计算

孕妇也可以依据胎动日期来进行推算，一般胎动开始于怀孕后的18-20周，计算方法为：初产妇是胎动日加20周，经产妇是胎动日加22周。

6、子宫底高度估算

孕妇还可按子宫底高度大致估计预产期，详细方法如下：

1. 1. 妊娠四月末，孕妇子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米)；
2. 2. 妊娠五月末，子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米)；
3. 3. 妊娠六月末，子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米)；
4. 4. 妊娠七月末，子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米)；
5. 5. 妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米)；
6. 6. 妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米)；
7. 7. 妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。

可以根据以上方法，能够较为准确的算出自己的预产期，以做好相应的安排，不过胎儿的分娩时间多种因素的影响，如果出现预产期过了还不生的情况，那么遇难可以适当的做一些让宝宝可以快速发动的事情，比如在饮食上也可以做出调整。

预产期计算方式准不准

预产期计算方式其实是较为准确的，但是一般孕妇的预产期和真正的生产期总是会有差异，而且影响分娩的因素有很多，因此预产期的计算是作为生产日期的辅助。

一般来说，推算的预产期通常是在真正的分娩日期的前后两周，因此上面所提到的计算方式都可以参考并计算，主要就是为了提前知道分娩的大概时间，然后及时、有计划地做准备，这样对孕妇自身和都会有帮助，也可以避免孕妇因不知道生产期而过于紧张。

预产期孕妇的注意事项

在计算出自己的预产的时间之后，首先就是保持充足的睡眠，不要紧张，多多散步或做其他事情分散注意，同时在进入预产期之后，随时有可能会分娩，因此切忌性生活，还有提前准备好住院所需的物品。

一、保持充足睡眠

首先要保持充足睡眠，休息充分才能积攒体力，保证分娩时用力，同时可以多吃些量小营养成分高的食物，在体内储备热量，能量也有利增加分娩时产力。

二、保持愉悦的心情

要保持愉悦的心情，如果孕妇有焦虑不安和恐惧心理情绪，这会影响孕妇分娩，因此要放轻松，有时间可以做些运动，比如散步走楼梯等。

三、切忌性生活

进入了预产期不要有性生活，因为这时候随时有可能分娩，如果性交尤可能造成胎膜早破和早产。

四、提前备好住院所需物品

要提前准备好住院使用的物品，比如宝宝衣物、奶粉、奶瓶、尿不湿、产妇巾等，还有去医院的交通公具。

总的来说，预产期计算的方式有很多，比较科学准确的方式就有六种，因此当进入孕中期的孕妇，就可以通过以上的一些方式进行计算预产期了，这样可以提前准备，从而使自己不过于紧张。