孕妇肝火旺怎么办 - 学会这些调理方法让你巧妙祛肝火！

孕妇肝火旺又叫孕妇“上火”现象，通常是因为吃太多燥热的食物，而导致体内阳气过旺而导致的，除此之外还有可能是因为孕妇是乙肝患者，也可能有肝火旺的情况出现。

孕妇肝火旺的症状

很多孕妇在饮食之前都会思考，这个食物是否可能会导致自己上火，而之所以这么在意的原因，很大一部分其实就是因为孕妇肝火旺很有可能会导致身体发热、耳鸣耳聋、头痛头晕等现象，下面详述孕妇肝火旺的症状表现：

身体发热

这个发热不是发烧，主要是感觉身体里面好像有一团火，感到口干舌燥、面红、皮肤发热，还经常出很多汗，总是想吃冰冻的食物，如果是这样就是肝火过旺了。

耳鸣耳聋

肝火上炎会引起耳鸣、耳聋，总是感到耳朵有嗡嗡的声音，如果孕妇有这种现象，可以适当吃一些降肝火的食物

头痛头晕

肝火上亢会引起头痛头晕，所以孕妇出现头痛头晕要考虑是否因为肝火旺盛。

失眠

肝火旺的孕妇容易出现心烦失眠、睡不好的现象，这对孕妇和胎儿的健康都是不利的。

眼睛有很多分泌物

按照中医的看法来说肝是主目的，所以肝火旺盛的孕妇很可能就会出现眼屎多、看东西模糊、眼红、眼干等症状。　

口苦

肝火旺的孕妇还会出现口苦的情况，这是因为肝火旺可能导致胆汁淤积，出现口苦的现象。　　

心烦暴怒

孕妇如经常生气、发怒、烦躁不安，可能是因为肝火旺，肝主宣泄，肝火过旺导致宣泄功能失调，出现烦躁易怒。

孕妇肝火旺怎么调理

孕妇肝火旺盛，可以通过心情、饮食以及运动方面来进行调理，由内而外的让肝火慢慢降下来，从而达到一个巧妙祛肝火的作用，下面详述：

心情调理

孕妇肝火旺的话，大家一定要注意孕妇的心情，孕妇心情不好也会伤及肝脏，孕妇一定要及时地调理好自己的心态，降低要求，多做一些开心的事情，让自己有一个好的心情，当孕妇有一个好心情的时候，她的肝部也就放松下来了。

饮食调理

当孕妇肝火旺的时候，大家一定要给孕妇多吃一些健康的食物，通过饮食来调理孕妇的肝部，让其肝火降下去，在孕妇肝火旺的时候，大家就不要再让孕妇吃油腻的食物，而是应该让其吃一些清淡的食物。同时，还要注意孕妇的营养，多让孕妇吃富含维生素的食物。

运动调理

孕妇肝火旺的话，还应该每天做一些运动，运动可以让孕妇的肝部更强，不过孕妇的体质比较弱，运动起来也有不便，建议做一些慢跑或瑜伽、散步一类的运动即可，每次30-40分钟为最佳。

孕妇肝火旺盛吃什么好

孕妇肝火旺盛的时候可能会对于自己产生一些不好的影响，例如失眠、心烦暴躁等，这个时候就可以吃一些既可以清热除烦，又对自身较好的水果，例如苹果、柠檬等，下面详述：

苹果

苹果营养丰富，性味温和，常吃苹果能健胃消食，清热除烦，所以肝火旺的孕妇可以适当的多吃一些苹果，不但可以有效的帮助降肝火，还能促进身体中过多的钠盐排出，可以让体内电解质维持平衡，有益健康。

柠檬

柠檬中含有丰富的维生素c，它可以美白祛斑，增强身体的免疫力，如果孕妇肝火旺盛，可以经常用柠檬泡水喝，不但可以有效的降肝火，还能让自己的皮肤美白细腻，做一个漂亮的孕妈。

猕猴桃

猕猴桃是水果中含维生素c最丰富的一种，孕妈长期吃猕猴桃可以滋润皮肤，美容养颜，猕猴桃中还含有大量的膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，所以孕妈常吃猕猴桃，可以缓解便秘，降肝火，改善食欲不振的情况。

葡萄

葡萄中的糖分主要是葡萄糖，这对身体能起到很好的滋补作用，所以孕妈适当的多吃一些葡萄，可以为自己和胎儿补充营养，常吃葡萄还可以提高肝脏的解毒功能，对于去肝火，养肝护肝有很好的帮助。

梨

梨是一种凉性的水果，可以清热去火，所以孕妇肝火旺的时候，可以适当的吃一些梨去火解燥，可以直接吃梨，也可以用梨煮水喝，效果都不错。

火龙果

火龙果中含有丰富的植物性白蛋白，它可以促进排毒，另外火龙果中含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，所以火龙果不但能明目降火，还能美容养颜，肝火旺盛的孕妇可以适当的多吃一些火龙果。

相关问题

Q：孕妇肝火旺对胎儿有什么影响吗？

A：孕妇肝火过于旺盛会一定程度上影响到胎儿的情绪，除此之外，肝火旺盛所导致的不良症状较多，可能会影响孕妇饮食，而导致胎儿的影响吸收。

Q：孕妇吃羊肉会引起肝火旺盛吗？

A：孕妇食用羊肉会导致肝火旺盛，因为羊肉较为滋补，人体食用以后其实很容易造成燥热的情况，而孕妇更是如此，所以孕妇在孕期的时候可以吃羊肉，但是最好尽可能的少吃。

Q：孕妇肝火旺失眠有什么方法可以改善吗？

A：孕妇肝火旺盛引起失眠，可以从日常饮食、运动方面来进行调整，白天的时候可以稍微多运动一些，饮食的时候可以更加清淡一些，通常会有一定的效果体现。