试管婴儿移植后饮食有忌讳，照着食谱吃简单又健康
试管婴儿移植后的饮食，应该选择易消化的食物、避免饮食过于精细、保持高蛋白饮食、避免生冷刺激饮食等。建议试管婴儿移植后的女性避免产生太大的思想压力，放松心情，注意休息即可。同时试管婴儿移植后的女性注意控烟、控酒，酒精和烟草对受精卵着床会有一定的影响。同时要保证充足的睡眠，为胎儿发育创造良好的条件。
可能许多女性在进行试管婴儿移植以后，觉得自己不能吃的食物很多，但其实多吃一些高蛋白质的食物，同时容易消化的食物，能够让排便更加顺畅，减少腹部压力，让胚胎更好地进行着床就好。同时患者需要在手术之后，进行适当地休息，避免病情恶化。
试管婴儿移植后注意事项
试管婴儿移植后饮食注意事项其实与试管婴儿移植后注意事项息息相关，如：腹泻、便秘、过敏等，都是宝妈们移植后饮食不当造成的，所以试管婴儿移植后饮食清单基本分为以下5大项：
高蛋白饮食
特别是没有采用自然周期和微刺激方案[1]促排的宝妈，在选择试管婴儿移植后饮食的时候，高蛋白食物是非常需要的，能够有效避免出现腹胀等移植后症状。
- 蔬菜：豆腐、大豆、扁豆、木耳、紫菜、海带、冬瓜；
- 肉类：牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉、羊肉、蟹；
- 其它：牛奶、蛋白粉、孕妇奶粉、鸡蛋。
易消化饮食
试管婴儿移植后多数宝妈会选择少动，所以可能会出现食欲不振或者消化不良的情况，在移植后饮食的选择上，尽量选择易消化食物；
- 蔬菜：马铃薯、山芋、面包、面条、白菜、小米粥、豆腐、番茄、白菜、胡萝卜；
- 肉类：鸡胸肉、生鱼片、小牛肉，瘦肉，瘦猪肉；
- 水果：苹果、香蕉(少吃，一天最多两只)、龙眼、荔枝、山楂。
避免过敏
会过敏饮食
通过日常生活，宝妈应该已经知道自己对那些食物会有过敏症状，在试管婴儿移植后，切记不能吃这类食物，最好少接触会引起过敏的事物和场所。
- 蔬菜：芝麻、芹菜、花生、韭菜、蘑菇、大蒜、黄豆；
- 肉类：螃蟹、龙虾、虾子、乌贼、蚌壳、鳕鱼、鲑鱼；
- 水果：芒果、菠萝、坚果、柑橘、香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃。
避免便秘
容易造成便秘饮食
- 部分饮食是会引起宝妈便秘的，特别是在试管婴儿移植后，因为药物刺激的因素，肠道蠕动较慢，所以避免吃容易造成便秘的食物，同时注意少吃多餐。
饮食卫生
- 移植后饮食尽量在自己家做，特别是肉食类食物，比较容易引起腹泻，如果条件不允许，尽量选择看上去看干净整洁一点的就餐场所，多吃蔬菜和水果，防止腹泻。
饮食清单
其实试管婴儿移植后饮食并没有太大的禁忌，只是很多食物需要适量而止，特别是水果和肉类，移植后饮食清单详情如下：
- 饮品：豆浆、牛奶、鱼汤、蛋白粉、孕妇奶粉；
- 蔬菜：菠菜、洋葱、生菜、花椰菜、白菜、萝卜、冬瓜、胡萝卜、番茄，豆腐、扁豆、黑米、小麦、谷类、青椒、苦瓜、玉米、南瓜；
- 肉类：鹅肉、羊肉、猪肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等；
- 水果：西柚、苹果、草莓、火龙果、猕猴桃、橙子、葡萄、樱桃等；
饮食禁忌
试管婴儿移植后不能吃的水果、蔬菜和肉类其实没有固定的禁忌，只是针对不同的个体有着不同的禁忌，因为部分身体较差的宝妈很容易就因为饮食引起便秘、腹泻等移植后不良症状，所以这类食物最好少吃，而不是不能吃。
- 水果：红枣、番茄、木瓜、柿子、芒果、奇异果、梨子、菠萝、山楂、桑葚；
- 蔬菜：玉米、藕、韭菜、西洋菜、黑木耳、大蒜、芥菜、马齿苋、辣椒；
- 肉类：甲鱼、蟹肉、虾肉、驴肉、兔肉、麻雀肉、蛙肉。
饮食食谱
1、鲤鱼粥
- 食材：活鲤鱼、苎麻根、糯米、调料，皆适量即可；
- 制作方法：先熬鲤鱼汤，添加适量水熬煮苎麻根，然后去根留汁，将汁加入鲤鱼汤中，然后加入糯米和调料，熬成稀粥即可；
- 用法：早晚各服一次。
2、莲子糯米粥
- 食材：适量的莲子、糯米和白糖；
- 制作方法：用温水浸莲子后去皮和芯，糯米浸泡2小时后沥干，然后将莲子和糯米放入锅中，加上his来那个水，白糖调味，熬成粥即可食用；
- 用法：每天早晚趁热各一次。
3、阿胶粳米粥
- 食材：阿胶、粳米；
- 制作方法：将阿胶捣碎成粉末，粳米加水熬制成稀粥，然后加入阿胶粉末，搅匀；
- 用法：早晨和晚上服用一次。
运动休息
试管婴儿移植后饮食相关问题
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