孕妇可以吃芝麻油吗 - 对胎儿好处、食用功效与作用

孕妇能不能吃芝麻油

在怀孕期间，孕妈是可以吃芝麻油[1]的，食用的过程中会带来很多的好处，经常吃芝麻油还可缓解孕妇的便秘症状，里面的维生素可以增强人体免疫力。

孕早期

孕早期可以吃，在刚怀孕的时候，孕妇的身体是非常娇弱的，芝麻油富含有较为丰富的维生素E，能帮助孕妇补充皮肤所需养分;芝麻油具有润肠通便的功效，孕妇适量食用还能够预防便秘。

孕中期

孕中期可以吃，怀孕期间可以吃芝麻油，芝麻油属于调味类油质，具有清肠效果，也有清热解毒效果，孕期可以当做调味剂使用。

孕晚期

孕晚期可以吃，芝麻油的压榨原料就是芝麻，芝麻是一种营养非常全面的食材，而且不会对孕妇和胎儿造成任何影响，而且芝麻里面的营养对胎儿的发育是非常好的，还能让胎儿的头发更浓密乌黑。

营养价值

经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青，所以芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。

芝麻油性味甘、酸、平,入脾、肺、肝、肾经,具有补血润肠、生津通乳、养发、抗衰老的作用，芝麻油适于皮肤干燥及鳞屑肥大、便秘、头晕耳鸣、头发稀疏干枯、健忘失眠、早衰等患者食用。

对胎儿的影响

芝麻油富含具有抗氧化性生育酚和酚羧酸之类化合物，有助于胎儿的大脑发育，起到益智效果，芝麻油中还含有维生素E等成分，有助于保胎，可以避免孕妇出现流产的现象。

孕妇吃芝麻油的功效作用

芝麻油[2]以芝麻为原料提取加工出来的，芝麻有补血、润肠、通乳、养发的效果，芝麻油因此也是具备的这些功效的，有益身心血管健康，降低高血压。

降压

我国以及美国、日本、印度的研究显示，长期食用香油可明显降低高血压的发病率，还会减少高血压患者为降低血压所必须服用的药物数量。

防衰美容

随着人们对香油的逐渐了解和对其功能的深度开发，香油的美容功能已成为美容方面的一个的亮点，香油已经越来越受爱美人士的垂青。

润肠通便

香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效，习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。

保护嗓子

常喝芝麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用，如出现声音嘶哑、声带疲劳，或有慢性喉炎时，喝点麻油有恢复功能的作用，对治疗也有好处。

解毒生肌

因为从中医食疗的角度上来讲芝麻油性甘凉，对于疮肿、溃疡、疥癣，适当食用芝麻油有很好的解毒生肌作用。

保护肝脏

新近研究发现，芝麻油对由四氯化碳引起的急性肝脏障碍和脂肪肝也有良好的治疗作用；芝麻油能迅速降低饮酒引起的血中酒精浓度和尿乙醛浓度，对肝脏也可起到保护作用。

延缓衰老

芝麻油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能，因此最有益于中老年人延缓衰老，芝麻油中的卵磷脂，还有润肤、祛斑（主要为老年斑）、预防脱发和过早出现白发的功效。

减轻烟酒毒害

有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

防治动脉硬化

香油中富含有益健康，特别是有益心脏和血管健康的不饱和脂肪酸这些不饱和脂肪酸极易被人体分解吸收和利用，促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上的沉积物。

孕妇吃芝麻油的食用禁忌

一般人群都可以食用，食用量适宜就可以，量多不会有副作用。便秘的患者可以选择每天早晚都空腹喝点香油[3]，可以起到润肠通便的功效。

忌过量食用

忌过量食用芝麻油，这是因为：过量食用芝麻油，可抑制肾上腺皮质功能，影响身体健康，所以，忌过量食用芝麻油。

脾虚便溏患者

脾虚便溏患者忌食用芝麻油，这是因为：清代王孟英指出：“麻油惟大便滑泻者禁之。”所以，脾虚便溏患者忌食用芝麻油。