孕妇能吃乌梅吗 - 对胎儿影响、功效作用、好处和禁忌

孕妇在怀孕期间是可以吃乌梅的，因为乌梅能够增加食欲，从而改善孕妇在怀孕期间没有食欲，乌梅还具有止吐的功效，从而改善孕妇在怀孕期间孕吐。

孕妇能不能吃乌梅

孕妇在怀孕期间是可以吃乌梅的，并且乌梅酸酸甜甜的，很容易入口，并且孕妇食用后还能够起到增进食欲的效果，但不要过量食用。

孕早期

孕早期是可以吃乌梅的，因为怀孕早期有很多孕妇都是没有什么食欲的。但是长久这样下去食物吃得不多，营养也会不断流失，这个时候吃一点乌梅，可以增加孕妇的食欲，从而达到增强食欲的作用。

孕中期

孕妇在孕中期可以谨慎适量吃乌梅，但是不要多吃。乌梅中的梅酸可以软化血管，推迟血管硬化，具有抗衰老的作用，所以孕妇可以适量吃一些，但不要吃得太多。

孕晚期

孕妇在孕晚期可以吃乌梅，乌梅中含有钙、维生素C、蛋白质、镁、脂肪、烟酸、膳食纤维等多种物质成分，孕妇食用可以起到软化血管、促进血液循环、延缓衰老的作用，但对于胃酸过多的人不宜食用。

在选购乌梅的时候一定要注意，如果发现是腐烂的就不要食用了，因为里面含有大量的细菌和毒素，对孕妇和胎宝宝都是不利的。

孕妇吃乌梅的好处

因为乌梅中含有丰富的营养物质，有增加食欲的作用，还能帮助孕妇有效止吐，具有保护肠胃，美容抗衰等作用，所以孕妇是可以吃乌梅的。

能增加食欲

怀孕期间，孕妇的食欲不佳是一种常见的情形，但是，长期食欲不佳，会影响肚子的胎儿的发育。乌梅含有苹果酸等酸性物质，能够增加食欲，帮助孕妇开胃。

能有效止吐

很多孕妇在怀孕期间想要吃酸性食物来抑制妊娠的呕吐感，而乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等酸性物质，它能帮助孕妈有效止吐。

能保护肠胃

乌梅具有敛肺、安蛔的功效。并且具有消毒的功能，能够防止食物在孕妇的肠胃里腐化。孕妇常吃乌梅，能够帮助孕妇保护肠胃。

能美容抗衰

孕妇食用乌梅还能美容养颜，抗衰老。乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有美肌美发的功效。另外，孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。

能消除疲劳

乌梅中含有柠檬酸，这种物质能够帮助孕妈吸收维他命及酵素。能够有效预防疾病及消除疲劳，孕妈可以适量吃点乌梅。

孕妇在怀孕时，血液会偏酸，胃和肝脏的功能及能量都会减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，在此我们建议孕妇每日吃一个乌梅来调和比较好。

吃乌梅的功效作用

乌梅酸性成分提取物具有抑制黑色素的作用。不仅如此乌梅还具有调节平滑肌、镇咳、止泻、止血等作用。吃乌梅具体的功效作用如下：

护肝保肝

乌梅中含多种有机酸，能够改善肝脏机能，因此，常吃乌梅能够起到护肝保肝的作用，故肝病患者宜食之。

防治便秘

因为乌梅中含有儿茶酸，所以它能够润滑人体内的肠道，促进肠蠕动，因此便秘的人可以吃点乌梅来改善和预防便秘。

增进食欲

乌梅中的酸性物质能够刺激唾液腺、胃腺分泌消化液，因此，如果没有食欲的时候，不妨吃一个乌梅，帮助你恢复食欲，改善肠胃消化。

防老抗衰

因为乌梅中含有梅酸，这种梅酸可以起到软化血管，以及推迟血管硬化的作用，从而具有了防老抗衰作用。

止渴

乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。

止呕

有脾胃虚弱或是肝胃不和导致冲气上逆、胃失和降等症状是很适合食用一些乌梅止呕的。甚至是长期有呕吐感，难以进食导致的气阴两虚者，中医还会加些乌梅当药引。

乌梅能够帮助刺激身体腮腺荷尔蒙的分泌，腮腺荷尔蒙能起到预防衰老的作用，坚持吃乌梅有一定的预防衰老的作用。乌梅还具有消除疲劳，缓解便秘，增进食欲及解酒，止呕的作用。

孕妇吃乌梅的禁忌

怀孕的人是可以食用乌梅的，乌梅有着抗衰老，保护肠胃的功能。还能够起到美容养颜的作用。食用乌梅可以促进宝宝吸收乌梅中含有的营养成分，从而促进宝宝的成长。

不宜过量

孕妇吃乌梅不宜过量，每一种水果若是过量食用，都会对身体产生不利影响。对于孕妇而言，更是应该要多加注重才行。

感冒禁食

孕妇若是感冒了，就不能食用乌梅。因为古书上有记载：感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌梅。

胃肠炎禁食

患有胃肠炎的孕妇不能吃乌梅，乌梅能够促进胃肠道的蠕动和消化，患有肠胃炎之后吃此种食物不利于健康。

生产前禁食

临近生产之前不能吃乌梅干，因为吃乌梅干会加速血液循环，临近生产前吃乌梅干会导致血量增加，很容易引发胎儿早产。

孕妇在怀孕期间不仅要注意饮食方面的问题，还应该保证充足的睡眠时间以及保持良好的心情和心态，这样才有助于胎儿的正常发育。