得了哺乳期乳腺炎不知怎么办，最有效的方法教你自救！

大部分女性在初次生产的时候，由于乳汁堆积的原因，发生哺乳期乳腺炎的情况是较为常见的，想要进行治疗排空乳汁和消除感染是关键。

哺乳期乳腺炎最有效的方法

女性在哺乳期的时候出现乳腺炎这样的问题是较为常见的，治疗方法较多，需要医生根据具体情况进行判断治疗，例如使用手法排乳、物理理疗等哺乳期乳腺炎最有效的治疗方法。

手法排乳

治疗乳腺炎最有效的治疗方法之一就是手法排乳，但是需要注意其按摩的正确手法是先涂上石蜡油或开塞露润滑皮肤，手指从乳房四周外缘滑向乳晕，数次后再上下提拉乳头，造成乳晕下局部负压，这样才能达到类似婴儿吸吮的作用。

物理理疗

在刚开始乳腺炎早期的时候，主要是以积乳炎症为主的那个阶段，如果暂时尚未成脓，就可以尝试采用超短波理疗。

西药治疗

如果乳腺炎是由于细菌感染造成的通常可以在专业医师的指导下运用青霉素、头孢类抗生素等进行治疗，但是需要注意使用抗生素期间，建议停止哺乳，用吸奶器抽出积乳。

手术治疗

当乳腺炎已经发展为较为的严重情况的时候，例如乳腺炎已经发展到脓肿形成的阶段，就需要及时切开乳腺进行引流。

Tips：女性在哺乳期发生乳腺炎的情况是较为常见的，就如同哺乳期上火怎么办一系列问题一样，自己不知道怎么处理的时候，都可以找医生就诊进行治疗。

哺乳期乳腺炎缓解方法

除了上述临床上用的治疗方法以外，在日常生活中还可以尝试哺乳期乳腺炎缓解方法，拿肩井、伸展乳头、定时哺乳等进行改善治疗。

拿肩井

想要缓解哺乳期乳腺炎的情况，可以把拇指放于肩后部肩胛冈上方，其余四指放于缺盆穴上方，拇指与四指对称用力，作连贯的捏揉动作进行按摩，也可以在一定程度上缓解。

伸展乳头

把患者的乳头上下左右4个方向慢慢地向外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，再提拉乳头数次（2min），可有效缓解患者的乳腺炎疼痛感。

定时哺乳

定时哺乳，不但能够使组织能够更好地排空，也能够避免宝宝出现消化不良的情况，如果宝宝不能够把两侧的乳房吸空，则要借助吸乳器帮助乳房排空，也可以有效缓解乳腺炎的情况。

局部辅助治疗

乳腺炎会让患者产生非常明显的痛感，也会影响哺乳，因此可以在哺乳前对乳房局部进行热敷，可以帮助诱发喷乳反射，在哺乳结束后再对乳房局部进行冷敷，可以缓解疼痛或者改善肿胀的症状。

Tips：除此之外按摩胸大肌及整个乳房，或掌根或鱼际环形按揉乳房基底部也有一定的缓解作用，如果出现了发烧或过于疼痛的情况，也可以适当使用例如布洛芬一类的药物来止痛的。

哺乳期乳腺炎适合吃的食物

虽然乳腺炎并不是特别严重的疾病，但是如果乱吃食物也是有可能加重病情的，下面详述哺乳期乳腺炎适合吃的食物：

海带

海带是一种大型食用藻类，有减轻乳腺炎的作用，因为其内含有丰富的碘，能影响垂体前叶排泄黄体生成素。

坚果

坚果类食物含卵磷脂的黄豆、花生等，含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其间富含很多的抗氧化剂，可起到预防乳腺炎的作用，并且坚果可以增加人体对维生素e的摄入，从而使胸部更有弹性。

蔬菜

蔬菜要与主食合理搭配，多食西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜，对于乳腺炎也有一定的好处。

谷类

如小麦、玉米及一些杂粮食物均对胸部有一定的保健作用，小麦富含很多的可溶性和不溶性纤维素，可溶性纤维素可以协调身体降低胆固醇，不溶性纤维素有助于防止乳腺炎的发生。