孕妇反应大怎么办，95%的孕妈都在选择的饮食缓解窍门！

女性怀孕之后体内的激素水平会直接影响整个身体的器官，这主要是由于激素水平影响所造成的，还有就是孕妇在怀孕之后精神压力比较大导致的，这两种较为常见。

孕妇反应大饮食缓解窍门

柠檬

酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，柠檬含有丰富的维生素C，有助于消化，孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素，怀孕的母亲也可以在早上起床后闻柠檬，以帮助缓解晨吐。

苹果

孕妇反应大严重时，饮食应清淡、可口、营养丰富，孕妇可以多吃苹果，帮助补充水分和维生素，还可以调节水和电解质的平衡。

梅脯

李子蜜饯富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡，怀孕呕吐严重时不能吃，可以适当使用梅脯改善食欲，还可以补充多种营养。

菜花

花椰菜中维生素C的含量极其丰富，特别是绿色花椰菜，维生素C的含量比普通花椰菜的含量更丰富，它被称为维生素的“仓库”，花椰菜具有开胃、消食、祛瘀积、降低妊娠反应的作用。

生姜

姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

蜂蜜

平时孕妇在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量，且因为蜂蜜中含有大量的大脑神经元所需要的能量，可减少孕期反应。

豆腐

豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质，孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

苏打饼

因为大多数晨吐经常发生在早上醒来时，怀孕的妈妈起床时可以吃3到5个白面包或1至2个苏打饼干，这些食物是糖类，可以略微吸收胃酸，有助于减缓孕吐。

Tips：部分时候，孕妇反应大可能是由于能量和脂肪代谢不足造成的，吃苏打饼干会阻止准妈妈呕吐，因为胃壁的肿大引发呕吐。

甘蔗汁

将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。

Tips：除此之外孕妇还可以适量食用一些味酸解腻的食物来缓解身体的不适，例如九制话梅、九制陈皮等小零食，胃部反酸严重的孕妇还可以饮用气泡苏打水、口服碳酸氢钠片来中和胃酸，缓解症状。

孕妇反应大可以吃的药

目前来说临床上导致孕妇反应大，大部分都可能是维生素B6缺乏、肾上腺皮质功能低下等疾病引起的，需要根据病因进行治疗，也需要对症治疗。

抗酸剂

女性怀孕胃口不佳、烧心感都会导致孕妇不适加重，而抗酸剂则有助于胃酸回流，摄取额外的钙质也能缓解这种症状。

对症治疗

如果恶心、呕吐严重，可使用止吐剂和胃黏膜保护剂治疗，如异丙嗪、昂丹司琼等，出现电解质紊乱，应及时补液。

维生素B6

如果是因为维生素B6缺乏导致的孕妇反应大，可以使用复合维生素制剂或维生素B片，来治疗缓解情况，且同时注意避免油烟。

肾上腺皮质功能低下

肾上腺皮质激素治疗会增加流产分风险，轻易不能使用，必要时可严格遵医嘱，使用肾上腺皮质激素醛固酮、氢化可的松等药物，来缓解孕妇、呕吐。

孕妇反应大缓解方法

除了上述方法可以帮助缓解孕妇反应以外，孕妇反应大缓解方法还有调节心情、调节饮食、适当的运动及改变周围的环境等。

调节心情

调节饮食

适当的运动

改变周围的环境

Tips：除了上述以外，孕妇避免油烟多去可以呼吸新鲜空气的地方也可是可以部分缓解孕反情况的，保量良好的情绪状态可以最大程度的缓解孕反情况。