鱼肝油的功效与作用 - 适宜人群、禁忌、正确食用方法

鱼肝油是指深海鱼类的肝脏炼制的油脂，含有多种维生素和矿物质，并且具有丰富的营养。可以有效的补充人体所需的微量元素以及维生素A和维生素D等。

鱼肝油是什么

鱼肝油是属于西药的一种，为维生素类药。是自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。在临床中主要用于治疗佝偻病和夜盲症、小儿手足抽搐症，以及预防和治疗维生素AD缺乏症。

鱼肝油的功效与作用

鱼肝油含有维生素A和维生素D，所以鱼肝油它主要被用来防治维生素A和维生素D缺乏症，预防和治疗佝偻病、促进新陈代谢等。

防治维生素A缺乏

因为鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，所以在临床中鱼肝油常用来，防治维生素A和维生素D缺乏症，以及用来预防、治疗佝偻病。

促进新陈代谢

因为具有很高的营养成分，所以鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢等。

刺激睫毛生长

鱼肝油除了可以内服有比较好的功效外，还可以用于外用，将鱼肝油涂在睫毛根部，有刺激眼睫毛的生长的功效。

强壮骨骼

强壮骨骼是中老年人吃鱼肝油的重要功效，因为鱼肝油中含有丰富的维生素d这种物质被人体吸收以后，能促进肠黏膜对钙磷等微量元素的吸收，因此中老年人群吃鱼肝油能强壮骨骼，预防骨质疏松。

鱼肝油的正确食用方法

鱼肝油一般的食用方法为口服，其用量为一次2-10ml，一日3次。但不同年龄段的剂量也会有所不同，最好还是根据一定医嘱为准。

婴儿

在日常生活中如果婴儿需要服用鱼肝油的话，妈妈们可以将鱼肝油胶囊尖端剪开或刺破（也可将胶囊尖端浸入开水中30秒软化后），挤出内容物滴入宝宝口中。

三岁以上儿童

如果是3岁以上的儿童需要服用鱼肝油，这时的小朋友已经具有比较好的吞咽功能，那么可以直接嚼服或用温水送服。

鱼肝油的适宜人群

鱼肝油用于预防和治疗因成人维生素A、D缺乏所引起的各种疾病，如夜盲症、眼干燥症、佝偻病、软骨病等，特别适合以下人群服用。

1. 1. 孕产妇使用；
2. 2. 过敏性鼻炎患者；
3. 3. 足不出户少晒太阳者；
4. 4. 妈妈母乳不足，混合喂养的婴儿；
5. 5. 缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化及皮肤干燥的儿童；
6. 6. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

在服用鱼肝油期间需要注意的是，一旦发现鱼肝油的颜色变深，或有混浊沉淀、发腥或发苦，应立即丢弃，不可再服用。

鱼肝油的禁忌

鱼肝油虽然有非常多的功效，但需要注意的是儿童必须在成人的监护下使用，并且对于性状发生改变时禁止使用等。

• 鱼肝油性状发生改变时禁止使用；
• 维生素A或维生素D过多症患者禁用；
• 过敏的患者不要服用鱼肝油，过敏体质的人慎用；
• 慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。

在服用鱼肝油后有部分患者会出现胃部不适，所以用药期间注意监测药物不良反应，任何严重、持续或进展性情况均须及时与医生沟通。