孕妇可以吃燕窝吗 - 食用时间、功效作用、对胎儿影响

孕妇是可以食用燕窝的，因为燕窝中的有效成分可以促进胎儿大脑的发育，并且食用燕窝对孕妇来说也是非常好的，但需要注意的是寒性体质的孕妇是不建议食用。

孕妇能不能吃燕窝

孕妇在怀孕期间是可以食用燕窝的，因为燕窝中的蛋白质对孕妇来说有非常好的作用功效，并且对胎儿的大脑发育也是非常好的。

孕早期

孕妇在孕早期是可以食用燕窝的，燕窝里面含有燕窝酸，正是胎儿在发育成长过程中所需要的元素。它是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。

孕中期

孕妇在孕中期是可以食用燕窝的，燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质以及胶原蛋白。孕妇食用是尤为有好处的，而且到孕中期时，还对孕妇的便秘、皮肤干燥都有缓解的作用。

孕晚期

孕妇在孕晚期是可以食用燕窝的，燕窝有一定的营养价值，富含丰富的矿物质、蛋白质等营养素，孕妇是可以吃燕窝的。但一定注意量，切勿多食，并且选择食品安全信得过的产品。

虽然燕窝对女性对孕妇和胎儿有一定的好处，可以提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。但是，在选择燕窝的时候也应该谨慎一些。

孕妇吃燕窝的好处

燕窝是一种天然的食品，并且孕妇食用燕窝可以起到补气养血的作用。而且燕窝含有丰富的微量元素以及氨基酸，矿物质和碳水化合物，能够促进胎儿的大脑发育。

提供营养物质

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

补充燕窝酸

燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，这种神经氨酸可以促进胎儿大脑神经发育和免疫系统的完善，能够提高记忆力。

预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

提高免疫功能

孕妇在怀孕期间食用燕窝，可以有效的帮助孕妇增加对病菌抵抗力，从而达到提高孕妇自身免疫功能的作用。

美容养颜

孕妇在怀孕期间食用燕窝，可以有效的改善皮肤干燥、暗沉等现象，从而使皮肤更加光滑细嫩，有美容养颜的功效。

但是孕妇一定要注意营养均衡，避免过多食用燕窝。因为体质不同，在中医上所讲脾胃虚弱，所以寒性体质的孕妇是不建议食用的。

燕窝的功效与作用

燕窝其独特的蛋白质成分和大量生物活性分子，可以帮助人体组织生长发育，病后复原，还可以起到养阴，润燥、养颜、延缓衰老的功效。

增强抵抗力

燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者很有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。

促进病后复原

燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。

塑形纤体

燕窝中富含的碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢，有助于纤体美容。

燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；可养阴润燥、益气补中，清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

孕妇吃燕窝注意事项

孕妇在食用燕窝前需要注意以下事项，吃燕窝的时候需要注意，要将燕窝清洗干净、注意燕窝种类，孕妇食用尽量选择品质好的燕窝等。

注意清洗干净

吃燕窝的时候需要注意，要将燕窝清洗干净，最好是浸泡一段时间，浸泡1-2小时，期间要将燕窝当中的杂物清洗干净，清洗干净后就可以直接用水炖。此外，如果要吃燕窝的话，最好用温水浸泡，浸泡半个小时可以再炖。

注意燕窝种类

孕妇如果想要食用燕窝，就需要注意市面上燕窝的种类不同，在选择的时候尽量选择一些品质好的，以防假冒伪劣的燕窝。

注意烹饪方法

烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖。并且需要注意的就是燕窝和血燕它存在一些区别，如果是血燕的话，它炖的时间可能要长一些。最后用浸泡之水一起文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。

注意吃燕窝的时间

燕窝是燕子的分泌物，有良好的滋补功效，是公认的养生保健食品，但孕妇在食用燕窝前需要注意吃燕窝的时间，在中医方面认为，燕窝最好是空腹，并且在早晚食用才可以达到最佳的吸收效果。

因为燕窝的燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，所以不要盲目跟风，量力而行即可。并且体质较寒的孕妇不适合吃燕窝。