怀孕喝茶千万要懂茶性，3分钟看懂铁观音的功效与作用

铁观音是我国较为出名的茶叶中的一种，原产于福建安溪县，属于半发酵的乌龙茶，自清朝开始出现，一直介于红茶和绿茶之间，一年可采摘四期，总的分为春茶、夏茶、暑茶和秋茶，其中最好的是春茶，口感以及香味对于其他三种茶叶都会略胜一筹，而从发酵类型和制作工艺出发，则又可以分为清香型、浓香型和陈香型三种类别。

在进行购买的时候，可以通过茶叶的具体情况来进行辨别，一般陈茶的色泽都比枯暗，且有越来越枯暗的趋势，而新茶则色泽油滑，看起来颜色较好，在进行冲泡的时候陈茶会有从深黄到褐色再到红褐色的变化，而新茶则一直呈现金黄的状态。

孕妇能不能喝铁观音

孕妇可以喝铁观音，但是只能非常谨慎的喝，每次只能喝一点点，铁观音中含有较多的鞣酸，很容易在孕妇的肠道中与铁物质结合形成沉淀，从而导致孕妇无法对铁进行吸收，最终就很可能出现孕妇贫血胎儿贫血的情况。

除此之外一般来说处于孕期的女性肠胃功能都会比较弱一些，而铁观音又属于浓茶，因此就很容易刺激到孕妇肠胃，特别是本身就有肠胃道疾病的孕妇，还可能会出现较为严重的胃病或急性肠胃炎，所以建议是孕妇想喝铁观音，可以，但是只能喝一点点即止。

铁观音的正确泡法

对于较为喜欢喝茶的孕妇来说，认真的仔细的泡一壶好茶的过程是很有趣且让人十分享受的，这就让很多不了解的人看到其泡的流程，也都会觉得很好奇，想要去了解了解，下面就来介绍一下：

1. 1. 关于铁观音的冲泡方法[1]，较为讲究的方法第一步肯定是先温茶，而所谓温茶，也就是先使用沸水烫一下即将使用的杯具；
2. 2. 接着取出适量的铁观音放入茶碗大概3g左右；
3. 3. 然后再次用沸水沿着茶碗边沿冲入；
4. 4. 通常第一杯泡好后会有一些泡沫，需要先用盖子刮去；
5. 5. 然后快速的把茶水倒入公道杯内滤过茶叶再倒出，第一泡就跑好了；
6. 6. 在之后的第二泡，对于铁观音的浸泡时间可以根据自身是否喜欢浓茶而适当增加缩减时间，然后再次到处即可。

Tips：铁观音确实是好茶，但是在日常生活中遇到购买的时候，铁观音的品牌也是比较多的，如果不知道如何购买的情况下则可以根据铁观音十大品牌排行榜前三进行购买，分别是八马茶业、凤山、魏氏品质都较为不错。

铁观音的注意事项

铁观音的营养价值较高，日常应用有较多的好处，在我国不管男女老少喜欢的人都不在少数，但事实上也并不是什么时候的铁观音都是可以喝的，下面详述在喝的时候应该注意的方面：

1. 1. 新茶不喝：铁观音属于寒性，在加工过程中，会采取炭火或用电来烘焙，寒火交融，为了让茶的寒性和烘焙的火气都降一下，能和人的身体更相应，有利于人体健康，所以新茶最好先放一段时间再喝；
2. 2. 冷茶不喝：热茶能使人神思爽畅、心明眼亮，而冷铁观音茶则对人体不好，有滞寒聚痰的禁忌；
3. 3. 饮用时间：吃饭前饮铁观音会冲淡唾沫，使口感不在敏感，可能短时间之内使消化器官吸收氨基酸的功能减退，而饭后立刻饮铁观音茶影响人的身体对氨基酸和铁质的克化吸收，所以不建议饭前饭后喝；
4. 4. 隔夜茶不喝：如果是隔夜的铁观音，由于放置过久，维他命已失去，并且茶里的氨基酸、糖类等会变成球菌、霉菌等对身体有害物质，对孕妇健康十分不利，也不能喝。

Tips：虽然铁观音是很好的茶，各种营养物质含量也很高，平时很适于人们饮用，但实际上对于孕妇来说喝铁观音的危害还是比较大的，在喝的时候需要多加注意，建议是能不喝尽量不喝。

铁观音不适宜人群

在日常进行饮用铁观音的时候其实是较为讲究的，只有适时地喝以及适量的喝才可能喝出最好的口感和效果，但是如果喝的时间不对或者身体状况不允许的情况下喝，则还可能会有一些不良影响出现，下面详述：

1. 1. 缺钙的孕妇：铁观音中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复，所以缺钙的孕妇也不能喝；
2. 2. 空腹的孕妇：铁观音的成分较为浓郁，空腹会冲淡胃酸，还会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适、等症状；
3. 3. 贫血的孕妇：铁观音中含有大量的鞣酸，鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物，使体内得不到足够铁的来源，很容易导致缺铁性贫血的出现，所以有贫血情况的孕妇是不能喝的；
4. 4. 喝了酒的孕妇：铁观音属于浓茶，其本身对兴奋人的神经中枢就有较好的作用，在酒后喝浓茶则更会加重对人心脏负担，以及增加对肾脏的刺激性；
5. 5. 有肠胃病的孕妇：如果孕妇患有胃溃疡，或胃炎等肠胃道疾病，是不能喝铁观音的，铁观音属于轻度发酵茶叶，茶叶中有比较丰富的咖啡因及其他微量元素，对胃有比较强烈的刺激作用。

Tips：综上所述，在喝铁观音的时候孕妇应该对自己身体做一个较为详细的判断，要结合自身情况，不适宜的时候需要坚决抵制，并且除此之外由于铁观音属于浓茶的原因，孕妇最好在孕期少喝为好。

铁观音的功效与作用

铁观音作为我国较为出名的茶系之一，喜欢喝的人是非常多的，在历代医书上面的记载也颇多，最让人记忆深刻的就是提神醒脑，但是除此之外铁观音还有其他的很多好处，下面详述其具体功效作用：

1. 1. 减肥：铁观音内含有丰富的茶多酚，能去除体内多余油脂，可以起到一定的减肥作用；
2. 2. 降血压：铁观音茶叶中的维生素C和维生素P含量都比较高，而它们对于防治血压升高的效果又很好，所以喝铁观音还有降血压的作用；
3. 3. 防龋齿：铁观音中含有较丰富的氟，而氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用；
4. 4. 抗氧化：铁观音内含维生素C、E较高，而它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化，除此之外铁观音中的多酚类化合物还具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂；
5. 5. 提神醒脑：铁观音中含有丰富的咖啡碱，具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能；
6. 6. 调节血糖：铁观音可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生；
7. 7. 预防冠心病：铁观音里面的儿茶素和茶多本酚在冲泡过程中不断氧化形成的茶色素，具有防治冠心病的作用。

Tips：综上所述在日常生活中多喝铁观音的好处是很多的，但由于喝铁观音的禁忌情况也比较多，建议是在喝的时候不管是孕妇还是其他人还是要根据自身情况来决定，确实营养好，但不适当饮用也容易产生物极必反的效果。

喝铁观音的问题释疑

Q：孕妇孕期喝铁观音对胎儿影响大不大？

A：女性在孕期喝铁观音对胎儿的影响还是比较大的，虽然铁观音的营养成分比较好，但是事实上在孕期喝铁观音比较多的话很可能会导致孕妇出现缺铁性贫血的情况，而导致胎儿也出现贫血，长此以往影响较大。

Q：孕妇喝铁观音会导致胎儿出现偏小的情况吗？

A：孕妇喝铁观音有可能会导致胎儿偏小，由于铁观音属于浓茶的一种，其中的咖啡因含量较高，很容易让孕妇产生兴奋的感觉，孕妇喝多了就会刺激胎动，营养胎儿生长发育，而最终使其体重出现减轻的情况。

Q：怀孕初期喝铁观音会不会导致流产呢？

A：在女性怀孕初期喝铁观音不一定会出现流产的情况，但是由于其咖啡因含量较高的原因，确实会增加胎儿流产的概率，所以建议是为了胎儿的安全，女性在孕期最好是少喝铁观音为最佳。

Q：在孕中期喝铁观音会不会拉肚子呢？

A：孕妇喝铁观音是有可能出现拉肚子的情况的，铁观音中属于轻度发酵茶叶，其中各类元素都较为浓厚，对肠胃的刺激是比较大的，而身处于孕期的女性肠胃本身又会比较弱一些，所以出现拉肚子的情况也很正常。

Q：孕妇喝铁观音还是普洱好一点？

A：孕妇和铁观音还是普洱都不太好，这两种茶叶内含咖啡因都比较高，喝多了都会对胎儿造成不利的影响，建议是尽量选择不喝，如果一定想喝茶，可以选择一些淡茶，例如茉莉花茶、柠檬茶、金银花茶等等。