孕妇气血虚食补才是最优解，这些补血中药和药膳收藏好

血虚即是血液不足，身体的血液不能满足身体需要，也称为贫血，血虚多伴有气虚，因为气血同源。血虚其主要表现是舌淡苔薄、脉细弱无力、皮肤萎黄、没有光泽，眼睑、指甲发白不红润，身体倦怠无力、视物不清、精神萎靡不振、少气懒言、稍运动就气短。孕妇一旦出现血虚的表现需要引起重视，必须进行调理，否则不仅影响自身的身体健康，还会阻碍胎儿的成长发育。

孕妇血虚调理方法

女人血虚多手脚冰凉、怕冷喜热、月经不调、经量减少，甚或不孕不育，严重者头晕脑胀、记忆力下降，甚或心季失眠。孕妇气血虚[1]对孕妇的影响是很大的，所以孕后女性出现气血虚一定要及时调理，以下是孕妇气血虚的调理方法：

1. 1. 首先应当调整饮食习惯：气虚血虚的孕妇在孕期要多吃一些补血养元气的食物，比如红枣、桂圆、甘蔗、黑枣，吃这些食物有补血补气的作用促进身体的健康；
2. 2. 保证充足的睡眠时间：在孕期一定要保证充足的睡眠时间避免劳累，孕期养精蓄锐能够防止气血不足现象的发生；
3. 3. 适量的参加运动：怀孕后可以适量的参加一些缓慢轻快的运动，孕期坚持运动能够强健身体以及增加体内的血液循环；
4. 4. 适量的泡脚：孕期适量泡脚能够促进身体的血液循环，气血不足的孕妇在泡脚的时候可以添加少许的艾叶，采用艾叶泡脚能够调理气血，以及促进全身的血液循环和畅通。

以上就是关于怀孕气血虚的调理方法，其中通过饮食来调理，安全又有效，很适合孕期的女性补气血。所以建议怀孕后气血虚时，可以多吃一些补气血的食物，以保证气血充盈，保证胎儿和母体的健康。注意补气血时，一定要避免进食一些生冷寒凉的食物，以防加重气血虚症状。

孕妇血虚吃什么好

女性在怀孕期间多数都会出现不同程度的贫血，如果在怀孕期间贫血不调理的话或影响胎儿的健康。所以为了胎儿和母体的健康，一定要合理的调理血虚，让气血充盈，保证胎儿和母体的健康。通过吃一些中草药和食疗药膳改善气血虚效果比较明显，见效比较快。

中草药

母体的血液是维持胎儿生长的重要物质。如果孕妇血虚，最为影响胎儿，或见漏红之象，多为流产先兆。养血安胎法[2]主要药物有地黄、芍药、当归身、阿胶等。这几种药物既可养血安胎，又能止血止漏，故为临床所常用。

孕妇血虚不仅要补血还要补气，补气安胎是常用黄芪、党参，这两种中草药是孕期补气常用的药物。香砂六丸中就由人参、白术、砂仁等药配合而成，既可健脾、和胃，又能补气安胎，故为治孕妇血虚的中成药。

药膳

血虚是孕妇常见的情况，但血虚也不能一概而论，需要结合孕妇本身的其他情况进行判断。通常孕妇补血最快、最好的办法分为药物疗法以及药膳疗法，以下是药膳疗法的详情介绍：

1. 1. 阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天；
2. 2. 花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。

tips：当然，除了阿胶瘦肉汤和花生枸杞蛋，孕妇血虚还可以吃当归生姜羊肉汤、桂圆桑椹汁、枸杞大枣粥以及首乌芝麻鸡等药膳进行调理，同时注意饮食健康，多吃一些新鲜水果蔬菜。

孕妇血虚日常护理

血虚的孕妇一般体质都比较弱，所以在孕期都需要进行常规保健和护理，而孕期保健主要就是在孕期要做到定期检查，确保胎儿能够安全生长。同时在怀孕的前三个月，以及最后两个月要绝对禁止同房，以免诱发导致子宫收缩，而引起先兆流产或者早产现象。

血虚的孕妇在孕期还要避免受到紫外线，或者是有毒、有害气体的影响，以免出现胎儿畸形情况。在怀孕三个月时需要去医院建卡登记做全面检查，并定期去医院听胎心、测宫高腹围，看胎儿的生长发育情况。为避免感染，建议血虚的孕妇每天晚上睡觉前用温开水清洗外阴，并勤换内裤。