盘点叶酸补充过量的三大副作用

叶酸是一种水溶性维生素，特别适合孕妇使用，但很多怀双胞胎的孕妈觉得孕期叶酸摄入量应该是单胎的一倍，其实这种做法这很容易因为过量服用叶酸产生一些副作用，接下来我们就一起来聊聊这个话题。

双胞胎孕妈叶酸补充过量的副作用介绍

不管是单胎孕妈还是多胎孕妈，并不需要因为胎儿的数量增加叶酸的摄入量，孕妇每天只需摄入0.4毫克即可，因为叶酸含量高的食物有很多，0.4毫克只是孕妇每天额外补充的叶酸摄入量，而且0.4毫克的叶酸既起到了叶酸应有的作用，也不会因为过量出现不良反应。

一般双胞胎孕妈叶酸摄入超出成人最低需要年的20倍都不会引起中毒，因为凡超出血清与组织中和多肽结合的量都可以从尿液中排出。所以如果超出一点点叶酸标准摄入量是没有问题的。虽然叶酸摄入稍微过量是没多大问题，但若服用大剂量的叶酸同样是有副作用的，如下：

• 叶酸摄入过量最常见的就是会干扰惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；
• 叶酸过量对胎儿的影响也是很大的，大量的叶酸会影响孕妇锌的吸收，从而导致孕妇锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；
• 叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，从而导致神经系统受到损害。

孕妇摄入叶酸不但不能过量，而且在备孕期间的女性同样也不能过量服用。特别对于想通过长期摄入叶酸来提高生双胞胎的几率的女性来说，备孕期间对叶酸的摄入量更应该控制好，怀双胞胎叶酸要吃多少最好先咨询一下相关医生，这样才能避免产生一些不良反应。

双胞胎孕妈叶酸要吃多久

叶酸不但能预防孕期贫血、防止流产、预防宝宝先天畸形、预防宝宝神经管缺陷，还能促进胎盘的发育，对于孕妇是十分重要的，通常是可以从孕前三个月一直吃到哺乳期结束，但对于不想吃那么就的孕妈来说，只需要从孕前三个月吃到孕期前三个月同样也能起到很好的效果。

建议双胞胎孕妈们在早餐后服用叶酸，因为叶酸[1]对胃有刺激作用，饭前吃可能会引起孕妈们胃部不适，从而影响食欲，所以建议孕妈们在饭后服用比较好，最好在饭后半小时内服用。

以上就是关于双胞胎孕妈叶酸补充过量的危害介绍，大家在了解了这些之后更应该严格的控制好叶酸的摄入量，这样才能起到应有的效果，同时也不会对自身产生危害