维生素b2的作用及功能 - 功能主治、副作用、用法用量

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3024次阅读 发表于2022年5月16日 14:52:14

维生素b2是人体不可缺少的一种维生素,如果缺乏的话,就可能会引起口腔黏膜溃疡、口唇干裂、皮肤干燥等症状,所以就需要额外补充维生素b2,除了从饮食中摄取以外,还可以通过口服维生素b2片来补充,但时要注意用量,不能过量补充,因为摄入过多会影响到身体对其他营养物质的吸收和利用,从而对身体造成一定的危害。

适应症状
预防口腔溃疡、缓解视疲劳
中文名
维生素B2
英文名
Vitamin B2
汉语拼音
Weishengsu B2
药品类型
维生素类药
处方类型
处方药/OTC乙类
医保类型
医保乙类
作用功效
促进发育、促进生长
用法用量
口服或皮下注射
副作用
尿液发黄

维生素B2也叫核黄素,是一种水溶性维生素,主要作用就是作为辅酶来促进代谢,对毛发、指甲还有皮肤等都有营养的作用,日常生活中很多食物和水果中都含有丰富的维生素b2,比如橘子、香蕉、苹果、猕猴桃、柠檬、葡萄等等,一般饮食均衡的人是不需要额外补充维生素B2的,所以不管是成人还是儿童,都要保持良好的饮食习惯,避免挑食,导致维生素缺乏。

维生素b2也叫核黄素

维生素b2的作用及功能

维生素b2又叫核黄素[1],是属于维生素类药物,用于预防和治疗维生素B2缺乏症,维生素b2还具有促进发育、促进生长、防治偏头痛等。

促进发育

参与体内生物氧化与能量代谢,与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关,可提高肌体对蛋白质的利用率,促进生长发育,维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

促进生长

维生素b2能够参与细胞的生长代谢,是肌体组织代谢和修复的必须营养素,如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

维生素B2具有防治偏头痛的功效

防治偏头痛

国外研究发现大剂量的维生素B2可以减少偏头痛的发作时间和频率。用维生素B2来预防治疗偏痛时,对一个月内只出现几次偏头痛的中度病人效果最好,大多数用药3个月后可收到最佳疗效。

改善血液循环

维生素B2能够参与机体能量代谢,可改善心脏血液供应,还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围,改善心肌功能。

改善性生活

人体缺乏维生素B2时,体内腔道的黏膜层就会出现问题,造成黏膜细胞代谢失调,具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。女性缺乏维生素B2时会引起女性阴道壁干燥、充血、溃破,从而影响性生活。

维生素b2的用法用量

维生素b2主要有两种剂型,其中包括维生素B2片、维生素B2注射液,并且不同规格的用法用量会存在差异。

维生素b2不同剂型用法不同

维生素B2片

服用维生素b2片的用法为口服,用温水送服,成人的使用剂量一般为,一次1-2片,一日3次。适宜饭后服用。

维生素B2注射液

维生素B2注射液的用法为皮下注射或肌注一次5-10mg,成人每日的需要量为2-3mg,治疗口角炎、舌炎、阴囊炎时,每日1次,连用数周。

维生素b2的副作用

维生素B2也称为核黄素,当口服吸收以后,部分维生素B2会通过尿液而排出体外,故而会有尿液发黄的情况。如果您用药后发现尿液变色,不用担心,这是正常的现象。

  • 快速静脉注射可引起头晕,晕厥;
  • 使用维生素B2咀嚼片过多,可损坏牙釉质;
  • 大量用药可出现腹泻及其它胃肠道紊乱症状;
  • 长期大量用药可引起尿酸盐,半胱氨酸盐或草酸盐结石,还可引起糖尿病,血液系统不良反应,过敏反应。
维生素B2快速静脉注射可引起头晕

食物可以减轻维生素B2的恶心、呕吐等胃肠道反应,最好在餐后半小时左右服用。饮酒会影响维生素B2的吸收,所以服药期间请不要喝酒或喝含有酒精的饮料。

含维生素b2的食物

如果有出现维生素b2缺乏,除了可以服用维生素b2的药物,还可以通过服用动物肝脏、蘑菇、海带、小米和黄玉米等,来补充维生素b2。

动物肝脏

动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。

菌类

菌类食物含维生素b2的有:口蘑、香菇。每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7.09毫克。

菌类食物中口蘑含维生素b2较多

藻类

藻类植物中含维生素b2的有海带和紫菜,其中海带和紫菜的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。

蔬菜

绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08~0.16毫克、如果每天吃400~500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。

粮食

粮食中小米和黄玉米含维生素B2较多。每100克含维生素B2分别为0.12毫克和0.14毫克,可以作为维生素B2的补充来源。另外,酵母中维生素B2含量很高,每100克达3.6毫克。

粮食中小米含维生素B2较多

缺乏维生素B2的主要原因是膳食供应不足,比如食物烹调不合理、淘米过度、蔬菜切碎以后再浸泡、食用脱水的蔬菜或者婴儿所食的牛奶多次煮服,这些均可以导致维生素B2的缺乏。

参考资料
1.陆长元,韩镇辉,蔡喜臣,等.《核黄素(维生素B2)的光物理和光化学性质》.中国科学B辑
[引用日期 2022-01-13]
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