南瓜子 - 南瓜子仁的作用与功效 - 生吃与熟吃对前列腺的好处

南瓜子属于一种葫芦科，在我国的分布十分广泛，常见的有浙江、江西、河北等地，每年于秋季采摘成熟的南瓜，剖开后取其种子就得到了南瓜子。南瓜子性平，功效众多，其中最为人所熟知的就是治疗前列腺疾病，但南瓜子没有大家想象的那么神奇，并不能完全根治前列腺疾病，只能在采用药物治疗的前提下，起到辅助治疗的效果，因为南瓜子对于前列腺疾病的治疗效果十分有限，南瓜子的主要功效表现在其他方面。

南瓜子的作用与功效

南瓜子的作用比较广泛，且营养价值比较高，所以无论是对于成年人还是小孩，都可以吃一些南瓜子，为了方便大家了解南瓜子的具体作用，以下总结了南瓜子的主要功效：

1. 1. 预防腿部抽筋：南瓜子中富含了丰富的钾元素，吃南瓜子这类食物，能够起到预防腿部抽筋的作用，还能够帮助腿部肌肉的伸展，促进腿部肌肉处于健康状态；
2. 2. 治疗失眠：南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，还能改善记忆力减退的效果，有增强记忆力的功效；
3. 3. 促进生长发育：食物中的锌成分能够参与人体内核酸和蛋白质的生成，锌成分能够为人体的生长发起到重要的作用，是肾上腺皮质激素的固有成分，南瓜子中含有丰富的锌元素；
4. 4. 杀虫：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

以上就是南瓜子的主要功效作用，但值得一提的是，如果本身患有高血脂、高血糖、高血压、胃热病，或者属于肥胖人士的是不适合吃南瓜子的，否则会增加肝脏的工作量，甚至加重疾病。

禁忌

南瓜子的功效和作用虽然很多，但在食用时最好还是采用正确的食用办法，不然就很有可能导致南瓜子的营养价值流失，所以在食用时，要注意以下这些禁忌：

1. 1. 轻微毒性：南瓜子是有小毒的，食用过度会影响到肝脏的功能，所以一次性最好不要吃太多，如果吃多了的话其油腻感容易让人感觉到不舒服，也容易让肝脏吃不消；
2. 2. 加重肝脏不适：吃南瓜子会引起和加重肝脏脂肪浸润，患有慢性肝炎、脂肪肝的患者如果吃了南瓜子，很容易加重病情，一些健康的人吃多了南瓜子，也会增加肝脏出现疾病的几率；
3. 3. 不宜多食：胃热患者不宜多食，否则会感到腹胀、闷气，而且炒南瓜子时会加一定量的盐，再加上它的热量，所以吃多了容易上火，容易肝火旺盛。

由此看来，南瓜子虽好，但也是不能随便乱吃的，一天控制在50g以内即可，如果超过了这个量，就很容易导致热量摄入过多，从而引发上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛的情况。

南瓜子适量吃的好处

不同人士吃南瓜子的好处是不一样的，对于男性来说可以缓解男性疾病，对于女性来说可以延缓衰老、美容养颜，以下将分为两个方面，分别论述南瓜子对男人和女人的好处。

对男人的好处

南瓜子中有丰富的营养成分，还有大量的蛋白质、氨基酸、维生素等，对于男性疾病有一定的治疗效果，男性吃南瓜子的具体好处如下，男性朋友们可以简单了解一下：

1. 1. 改善精子质量：南瓜子中含有大量的锌，多吃锌可以增加精子数量，还能达到补肾的作用，有助于提高男性生育能力，并且可以在很大程度上改善精子的质量；
2. 2. 降低血压：专家表示在南瓜子里面含有的泛酸，能缓解静止性心绞痛，同时达到了降血压的功效，每天早中晚各咀嚼30克生南瓜子即可，一星期是一个疗程，连服用三个疗程即可；
3. 3. 保护前列腺：南瓜子可较为有效地防治前列腺疾病，由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，并消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。

虽然南瓜子能够帮助改善一些男性疾病，但不能起到根治的效果，所以最好孩纸在医生的帮助下选择适合的药物治疗，在药物治疗之余，可以配合南瓜子使用，这样的治疗效果会更好。

对女人的好处

南瓜子对于女人来说，可以美容养颜，南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着，驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

对于孕妇来说，南瓜子含有较多β-胡萝卜素,进入母体以后,可转化为有利于视力健康和视网膜发育的维生素A，也可起到促进胎儿视力发育的轻微作用，还能提高孕妇食欲，促进肠胃蠕动。

南瓜子的食用法汇总

南瓜子营养丰富，气味香甜，是很多人都很喜欢吃的食物，南瓜子的食用法比较多，以下主要从零食甜点的方面举几个食用方法的例子，大家可以根据自己的口味进行挑选：

1. 1. 烤南瓜子：南瓜子晒干后放入烤盘，假如半碗盐水，然后放入烤箱，设置成130度，中层，烤40分钟，中间拿出来翻了两次，然后南瓜子就烤好了；
2. 2. 南瓜子软欧：在揉好的面团中加入南瓜子，然后将其混合均匀，待面团成型后放入撒了面粉的容器内，放入28℃湿度80%的环境中发酵1小时，然后放入温度30℃的环境中发酵45分钟后即可；
3. 3. 南瓜子酥：将南瓜子仁炒熟后放入烤箱里100度保温，热锅下油，倒入白糖小火翻炒至金黄色，加入清水小火熬煮，倒入南瓜子仁翻拌，然后在高温布上擀平整形，趁热切割，摊凉即可；
4. 4. 茶香南瓜子：南瓜子清洗干净，将茶叶、冰糖、桂皮、八角、盐放在锅中，加适量清水烧开，将瓜子倒入锅中，再次烧开，改小火煮10分钟后关火，焖至冷却，沥干水分后继续不断翻炒至水分收干即可。

以上就是南瓜子作为零食和甜品的做法，南瓜子也是可以入药的，但因为药方是根据病人的情况进行调整的，所以使用方法并不固定，如果需要用南瓜子入药，需要在医生的指导下进行。

南瓜子选购指南总结

南瓜子[1]是比较好购买的，在购买时最好选择粒大饱满、颜色均匀的，如果是用南瓜子来补充营养，最好选择一些新鲜的南瓜子，因为新鲜的南瓜子营养成分的流失是比较少的。

最新价格

南瓜子的价格并不固定，在不同的购买渠道，选购不同类型、不同产地的南瓜子时，具体的价格是不一样的，以下是部分南瓜子的价格，供大家参考。

1. 1. 老闫家南瓜子：500g的售价为19.9元；
2. 2. 恰恰南瓜子：500g的售价为22.9元；
3. 3. 老街口南瓜子：500g的售价为19.9元；
4. 4. 胖农南瓜子：500g的售价为15元；
5. 5. 悠米南瓜子：500g的售价为16.5元。

不同品牌使用的是不同产地的南瓜子，所以价格也是有所差异的，但总体起伏不大，因为大部分的南瓜子都是经过加工的，所以营养价值已经流失了，最好还是购买原味的南瓜子，这样对人体是最好的。

南瓜子相关释疑

Q：南瓜子生吃好还是熟吃对前列腺好?

A：南瓜子无论是生吃还是熟吃对于前列腺都有好处。南瓜子的主要功效是补中益气、消炎止痛，对于男性前列腺疾病并没有太大的治疗效果，如有需要，可以前往医院，请专业的医生安排治疗方案，在使用药物治疗的过程中，适当使用南瓜子作为辅助治疗手段也是可以的，但不能单独使用。

Q：长期吃南瓜子有什么好处和坏处？

A：长期吃南瓜子的好处是稳定情绪，并达到驱虫的效果，坏处是体重增加、消化不良。因为南瓜子中富含维生素b1和维生素e，对于情绪的稳定是有一定作用的。但与此同时，由于南瓜子中脂肪含量很高，长期使用容易导致体内的热量超标，从而增加体重，含有可能引起食欲不振、腹胀等消化疾病。

Q：中医认为南瓜子是热性还是凉性呢？

A：南瓜子是性平的，既不是热性也不是凉性。南瓜子在中医看来，是味甘性平的，食用之后能起到归脾和胃经的效果，对于哺乳期的女性来说，还能起到消肿下乳的作用，但如果短时间内吃的太多，也会对健康状况造成影响，导致人体出现上火的症状，具体表现为口腔溃疡、爆痘等。

Q：成年人一天吃多少粒南瓜子合适呢？

A：成年人一天吃多少南瓜子并没有一个准确的数值。因为每粒南瓜子的大小不相同，所以没有办法给出确切的数据，根据营养学家的说法来看，一天吃50g左右的南瓜子是比较合适的，但是一些肥胖、胃功能较差的人群来说，可以根据自己的病情适量减少食用，以免导致自身肥胖、病情加重。

Q：南瓜子是酸性食物还是碱性食物呢？

A：南瓜子是碱性食物。南瓜子富含丰富的脂肪油，味甘，性温，进入人体后会发生代谢作用，由此产生一些代谢产物，这些产物是呈碱性的，所以从营养学的角度来看，南瓜子属于碱性食物，想生男孩的朋友们可以适量吃一些南瓜子，这有助于调节体内的酸碱环境，增加生男孩的几率。