产妇自然分娩后什么时候可以正常吃东西呢？

分娩后多久可以吃东西是要根据女性所选择的分娩方式来决定，若是选择顺产女性产后就可以吃东西，但是剖腹产女性需要将肠胃空气排尽后才能吃东西，否则会对身体健康带来影响，剖腹产后可以喝点煮萝卜水，也可以在医生指导下喝点陈皮煮的水，所以产后多久能吃东西，要根据女性身体情况来决定。

女性分娩过程中会消耗很多体力，同时身体中也流失很多营养物质，一般来说女性在分娩后身体会非常虚弱，有些宝妈还因此出现血虚情况，因此产后一定要做好身体调理，可以从饮食上来进补。

产后注意休息，加强营养，合理膳食，不挑食，不吃辛辣、刺激、寒凉、生冷、产气的食品。注意外阴的清洁卫生，观察恶露的颜色、量，味，特别是在产后更要注意保暖防寒。要按需哺乳，宝妈要每天保持心情好，遇到不顺心的事，千万不要生气，那样就会使乳汁分泌量减少，影响母子的身体健康。

产妇自然分娩后建议多食用一些高营养物质，为产妇补充大量营养，也尽量多使用一些新鲜的瓜果蔬菜补充大量的维生素争取做到营养的均衡搭配，严禁生冷辛辣食物。

1、产后要吃清淡并且容易消化的食物，以流质食物为主，不宜立刻进行大补，可以先喝一点小米粥等容易消化的食物；

2、产后坐月子期间再适当补充营养，可以多喝一点鸡汤等补血的食物，鸡汤不宜过于油腻，帮助身体的恢复。

产后吃东西要多吃粗纤维的食物，应季水果也可以吃一点，不要吃辛辣油腻的食物，防止产后便秘。

无论是自然分娩还是剖腹产，孕妇分娩后都会非常虚弱，所以她们应该多休息，多吃营养丰富的食物，这样她们的体力才能尽快恢复，产妇分娩第一周后应进食具有平补作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。

1、麻油猪肝：坐月子的时候可以食用麻油猪肝，麻油猪肝可以促进产后妇女排除恶露和污血，并且猪肝还具有补血的作用；

2、鸡蛋：产后妇女消耗的体力较大，每天可以吃三个鸡蛋，比如可以用红糖或麻油煮鸡蛋，但在月子的时候，不要以鸡蛋为主食；

3、鱼类：产后妇女可以多食用鱼类，比如常见的鲫鱼、黄花鱼、草鱼、黑鱼等，鱼类富含营养，还可以起到催乳作用；

4、蔬菜：孕妇生产后的第二周再吃蔬菜比较好一些，产后孕妇可以吃的蔬菜包括胡萝卜、莲藕、黄花菜、青椒、莴笋和番茄等。蔬菜含有多种营养成分，对孕妇的健康恢复具有帮助；

5、大荤食物：产后妇女在第二周的时候，可以吃一些大荤的食物，比如猪心、猪肝、猪蹄、老母鸡等食物，当然最好荤素搭配。