医生说睡眠不足危害大会变笨，这是真的假的？

长期睡眠不足可能会使人变笨。虽然睡眠不足8小时不会直接导致有变笨的现象，但是长时间积累就容易会引起神经系统衰弱，从而导致脑部的记忆力下降，或者是在日常工作中和学习效率降低。另外，在极度缺乏睡眠的情况下会常常感觉到思维比较迟钝、精神恍惚，甚至产生幻觉，久而久之，就会影响智力。所以建议不要过于的熬夜，尽量早睡早起。

睡眠不足的危害

1. 1. 大脑功能下降：长期睡眠不足会导致人的大脑功能下降，因为在缺乏睡眠时，人的大脑处于紧张的状态下，无法及时静养；
2. 2. 肝脏功能容易受损：睡眠不足会导致人的肝脏功能容易受损，在夜间是进行排毒的，可以减轻肝脏的负担，想要顺利排毒就需要进入深度睡眠；
3. 3. 内分泌容易紊乱：晚睡会导致内分泌系统容易紊乱，并且会影响身体的循环、代谢等问题，然后人的皮肤状态变差，容易滋生青春痘；
4. 4. 口齿不清：根据研究表示，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词，并且速度比较缓慢，含糊不清。

总之，睡眠不足的人是会存在很多的情况，身体就容易出现问题，并且会影响人的精神状态，睡眠过长会带来健康的风险，所以要合理控制好睡眠的时间。

睡眠不足不会影响到智商。长期的睡眠不足通常会导致大脑神经衰弱，从而产生功能方面的影响，比如记忆力下降、思路反应迟钝跟不上节奏、精力不足、疲倦等情况。但并不会影响到人体的智商，只要平时注意劳逸结合，保持规律的作息时间，不要吃刺激性的食物，这些症状都会有所缓解。

睡眠不足的危害 

1、生活影响：睡眠不足会降低工作效率，导致头晕、记忆力减退，对整个神经系统的工作效率产生很大的影响。 

2、影响食欲：长期的食欲不振会削弱体质，导致人体疲惫、没有精神，影响到正常的生活。 

3、活力降低：长期的睡眠不足会导致脑活力和体力活动都会有所降低，还会影响到本身的健康。