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听说拉梅兹呼吸法对顺产有帮助,想知道这个呼吸法到底是什么?
目前怀孕8个多月。离预产期越来越近了,心里特别紧张,上次去医院检查的时候医生说我的情况比较良好,建议顺产,但我听别人说顺产特别的痛,就想着有什么方法能够在分娩的时候减轻疼痛。一个宝妈给我说练习拉梅兹呼吸法是很不错的,但是我不知道这个呼吸法到底是什么,所以不知道怎么练习,所以就想来问问大家?
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拉梅兹分娩呼吸法指的是从女性怀孕开始就对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练来帮助产妇在生产时对自己的呼吸控制,从而转移疼痛加快生产时间的一个方法。该分娩呼吸方法是由多种呼吸法结合形成的,包括胸式呼吸、嘻嘻清浅呼吸、喘息呼吸、哈气运动、用力推,不同孕期使用的方法是不一样的,大家可以根据自身情况进行相应的尝试。但由于每个人的情况不同,效果也是存在一定差异,因人而异。
拉梅兹呼吸法的使用方法
以上就是关于拉梅兹呼吸法的相关介绍,如果孕妈妈想要在生产的更好应用的话,在平时就需要认真努力练习,这样才能在分娩时熟练应用,千万不要三天打鱼两天晒网,否则效果会不佳。