妈妈看过来，这些缓解宝宝便秘的方式，有效吗！

这些方法针对宝宝便秘都是很有效果的。其实想要增加膳食纤维的话个人建议还是从平常饮食入手，毕竟食物的安全性更有保障，像我们平常常吃的绿叶菜、水果等都是很好的通便食物。除此之外及时找出宝宝便秘的原因也是重点，如果是因为其它原因最好及时到医院接受专业治疗。

还可以通过适量的运动锻炼来提高宝宝的消化速度、加快肠胃蠕动速度。小一点的宝宝可以采用爬等运动量来达到促进排便的目的。另外父母还可以对宝宝腹部进行按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩十次，然后隔五分钟后再进行按摩，反复进行三次就能获得不错的通便效果。

到一岁半左右就可以逐渐训练宝宝的排便习惯，其实从纸尿裤阶段家长就可以观察宝宝的排便习惯如何，以此来引导宝宝按照固定习惯进行排便。但是不太建议在排便时持续时间过长，以免养成长时间上厕所的习惯。

以上方法更适合宝宝正常情况下出现的便秘，如果还伴有腹痛、腹泻、带血等严重情况就一定要到医院或者专业诊所咨询治疗，这种情况下有可能是代谢疾病或者药物因素导致的，由专业人士处理更为安全。