原来坐月子不注意真的会落下病根，千万别侥幸！

女性在产后如果没有好好坐月子，确实会落下病根。此时，产妇的身体是最虚弱的，如果不注意保暖风着凉的话，就会造成关节痛。坐月子期间进行了剧烈运动、过度劳累、长期熬夜、洗冷水澡、同房等都会落下月子病。

坐月子不能做的8件事

1. 1. 不能哭：从中医的角度来讲，坐月子期间哭泣伤精血，对气血也不利；
2. 2. 不能盆浴：坐月子期间可以淋浴，但是不能盆浴，以免对伤口不利；
3. 3. 不能同房：同房过早不利于伤口的恢复，也可能进一步对妈妈身体造成伤害；
4. 4. 不能提重物：提重物容易导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯；
5. 5. 不能过度劳累：刚生产完是非常虚弱的，要多注意休息，不能干重活；
6. 6. 不吃巧克力：产妇食用巧克力之后，会影响到乳汁的质量，还容易导致产妇发胖；
7. 7. 不吃辛辣刺激的食物：产妇吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等；
8. 8. 不吃寒凉的食物：寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，导致腹部疼痛等众多的疾病。

准妈妈怀胎十月，终于等到宝宝出生了，接下来就进入到了月子期，开始调养身体。但是坐月子如果不注意的话就会落下病根，所以需要好好调养身体，不该做的事情就别做了。

坐月子的护理方法

产后尽早开奶

产后妈妈们要尽早的开奶喂奶，这样可以刺激乳房分泌，保证乳汁量还可以促进乳腺管的通畅，防止乳腺炎，而且，宝宝的吸吮可以刺激子宫收缩，加速子宫恢复。

排空多余奶水

为了避免产后出现大小胸的情况，每次哺乳完都要用吸奶器将宝宝未吸吮完的乳汁吸出，排空乳房，这样可以给予乳腺刺激，促进奶水分泌，改善大小胸的情况哦。

保持私密处清洁

产后面临恶露期，妈妈们在每次更换卫生巾或者大小便后，都应该用产妇专用私处清洁棉进行擦拭。需要注意的是，清洁棉不能含有化学成分，纸巾也要柔软不掉絮，这样可以避免刺激私处，另外，私处清洗至少每天一次。

注意伤口清洁

自然分娩一般会留下阴道撕裂伤，或者会阴侧切留下的伤口。自然分娩产后并发症少，相对复原速度比剖腹产来得快，通常约l～2周疼痛感都已消失。伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，清洁工作一定要做好，也一定要随时查看伤口情况。

我现在月子中，第14天，妈妈和婆婆还有老公，妹妹，都在照顾我，这一点我还挺幸福的，确实什么不用我操心，唯一一点我也是穿着袜子棉拖鞋没提上去，之后会不会脚后跟疼啊，室内温度26°

慢慢会好的，我一胎坐月子冬天也是穿的半托鞋，脚后跟也不舒服，两三年自己好了，但是如果膝盖关节那里，还有头，还有肩膀，受风了，那是真的好不了了，我就是，这些地方一到冬天都特别凉，我孩子都六岁了

我之前第一胎也是没做好月子孩子月子里面特别闹晚上白天没停的哭我就每天抱孩子现在真的不行了腰弯一下就不行了以前我大冬天都漏脚踝的人现在我已经秋裤了棉裤各种厚的来

这是真的，我生老大的时候是在家里，月嫂和我妈管着，没啥毛病，生老二在月子中心，没人管，不穿袜子，包跟鞋后脚跟踩着，才三天就痛得难受，然后赶紧把袜子穿上鞋跟拉上来，不敢大意了，还有水一定不要洗烫了，手掌会刺刺的痛，洗澡洗头没发现其他问题，我几乎天天洗澡。

我是29生的孩子，顺产，9月头生的。月子里天天洗澡洗头开空调，我觉得舒服最重要，心情好了月子才能做的好啊。月子里因为乳腺炎发烧，还去医院挂过水。袜子还是穿了的，因为原来喜欢赤脚在地板上走，后来被我***着我穿袜子。但整体来说我觉得还好，现在宝宝8岁，我没觉得得什么月子病。

这…未必是月子病吧……我12-1月最冷的时候坐月子，天天赤脚穿个棉拖鞋，一次帽子没戴过…月子里还出门溜达了好几回…顺产的所以第二天在医院就洗头洗澡了……现在儿子两岁多貌似身体和怀孕前没啥区别

有可能是缺钙了吧，我坐月子穿的凉拖，也没有脚疼啊，现在下雪天我都穿薄袜子帆布鞋出门，以前没生孩子之前手脚冰凉，现在手脚都很热乎真的比以前不怕冷了，一直都有补钙。

我有些不明白，为啥生了孩子的女生，只要有个啥骨头疼，腰酸之类的，就非要说是月子病，其实带孩子，干家务，再上班本身很辛苦，身体吃不消很自然，找人帮忙带带孩子，争取时间休息，不要动不动就说月子病，那岂不是休息也好不了，那别人还会给你休息的机会吗？

我现在18周，我妈别的没说，特意跟我强调要保护好脚后跟以及不要受凉。我本来没当回事，上网搜一下月子鞋，一看全都是包脚的，看来脚后跟真得要好好保护，但不懂什么原理

我月子在四月东北已经停暖气了，我穿着袜子把脚搭在桌子上，然后也是脚后跟疼。胳膊放在被子外，胳膊受风一样的疼了。脚后跟热敷好的，胳膊盖被捂汗好的。

有条件的选择月子中心，让自己舒舒服服把月子过好。我生娃那会我们这个小地方还没有月子中心，我在家做的，我妈过来照顾我的，我们这暖气烧的太热了，做月子我就穿的薄睡衣，买的拖鞋是底子软的，没穿袜子，我每天基本就是吃、睡、喂奶，挤奶，我家娃比较争气，吃一次奶间隔4个小时，孩子不吵不闹，特别能睡。